Ánh sáng vàng hay trắng tốt hơn cho mắt là điều quan trọng nên biết bởi lẽ không phải màu sắc nào của ánh sáng cũng tốt. Nhiều người chọn theo sở thích cá nhân mà không hề biết rằng màu ánh sáng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tập trung.
Một số loại sáng sáng sẽ khiến mắt mỏi nhanh hơn nên việc xác định ánh sáng trắng hay vàng tốt hơn là cần thiết vì đây là hai loại phổ biến nhất được nhiều gia đình sử dụng. Để biết loại nào tốt hơn, chúng ta cần dựa vào nhiệt độ màu. Cùng Comely Việt Nam tìm hiểu kỹ hơn qua thông tin dưới đây.
1/ Ánh sáng vàng hay trắng tốt hơn?
Để biết ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt hơn, bạn cần biết nhiệt độ màu của ánh sáng đó. Nhiệt độ màu (CCT) là đơn vị đo của màu ánh sáng.
Thông thường, nhiệt độ màu dao động từ 1800K (ánh sáng ấm nhất) đến 6500K (ánh sáng lạnh nhất). Về cơ bản, có 3 loại ánh sáng có nhiệt độ màu khác nhau gồm:
- Ánh sáng ấm: Nhiệt độ màu 2500-3000K, sẽ giúp bạn thư giãn trong khi đọc sách và nghỉ ngơi dễ chịu hơn sau đó
- Ánh sáng tự nhiên: Nhiệt độ màu 4900-6500K là giải pháp tốt cho mắt, trong khi bạn làm việc
- Ánh sáng lạnh: Nhiệt độ màu 6500K, tỏa ra độ chiếu sáng tốt nhất, giúp nhìn rõ mọi thứ
Theo đó, ánh sáng xanh lạnh (ánh sáng trắng) với CCT cao nhất là lựa chọn tốt nhất để làm việc, khi mà bạn có xu hướng thức và tỉnh táo. Mặt khác, nếu muốn thư giãn và đọc sách vào ban đêm cũng như không bị gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, bạn nên chọn ánh sáng ấm – với nhiệt độ màu không quá 3000K. Đó chính là ánh sáng vàng.
Có thể kết luận rằng ánh vàng hay trắng tốt hơn cho mắt tùy thuộc vào bạn đang làm gì và ở không gian nào. Nếu ánh sáng vàng tốt cho mắt khi đọc sách, đi ngủ, thì ánh sáng trắng sẽ là lý tưởng trong những lúc bạn tỉnh táo và làm việc tập trung.
2/ Sự khác nhau giữa ánh sáng ấm (vàng) và ánh sáng lạnh (trắng, xanh)
Theo các nghiên cứu, hầu hết mọi người đều thấy ánh sáng ấm dễ chịu cho mắt hơn khi đọc sách nhưng không hài lòng về mức độ sáng. Dưới đây là một vài loại ánh sáng ấm và lạnh khác nhau bạn có thể tham khảo để hiểu hơn về chúng và chọn được loại đèn có ánh sáng tốt.
Ánh sáng tự nhiên
Ánh sáng tự nhiên được cho là tốt hơn các ánh sáng nhân tạo cho dù là bạn đang sử dụng bóng đèn nào. Bạn nên dành ít nhất 10-20 phút ngoài trời mỗi ngày để kích thích sản xuất vitamin D và serotonin vì ánh sáng tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe.
Nó không chỉ cải thiện tâm trạng, thị lực mà còn giúp bạn ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn.
Ánh sáng vàng
Loại ánh sáng ấm này giúp đôi mắt được thư giãn và mang lại cảm giác dễ chịu khi bạn đang ở một nơi ấm cúng và thân thiện. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn đọc sách hoặc cần ổn định tinh thần để hoàn thành công việc. Bạn nên lắp đặt đèn vàng ở những nơi thư giãn như phòng khách, phòng ngủ.
Lợi ích chính của ánh sáng vàng là không cản trở việc sản xuất melatonin như ánh sáng trắng. Nhờ đó, khi đặt đèn vàng ở đầu giường, bạn sẽ dễ chịu và buồn ngủ sau khi đọc sách xong. Điều này là do bộ não của bạn sẽ coi đó là ban đêm vì xem ánh sáng vàng như hoàng hôn.
Ánh sáng trắng
Loại ánh sáng này được coi là ánh sáng lạnh, giúp bạn tập trung tốt để làm việc trong ngày. Do vậy, nó thường được trang bị ở những khu thương mại hay nơi làm việc, văn phòng.
Bạn cũng có thể sử dụng nó trong gia đình, đặc biệt là trong nhà bếp, phòng tắm và phòng làm việc. Vì chúng không phải là không gian để thư giãn, nên ánh sáng lạnh sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất tối ưu.
Nếu thấy ánh sáng trắng hơi chói mắt, bạn có thể chọn ánh sáng trắng hơi vàng với nhiệt độ màu dưới 3500K. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý rằng, đèn có ánh sáng này vượt quá giới hạn sẽ khiến bạn mệt mỏi, cáu kỉnh và giảm hiệu quả công việc.
Ánh sáng xanh
Ngoài việc ánh sáng vàng hay trắng, ánh sáng xanh lạnh cũng cần được chú ý. Thật không may, chúng ta thường sử dụng quá nhiều ánh sáng xanh trong thế giới đương đại qua màn hình TV, bóng đèn 6.500K, điện thoại di động và màn hình máy tính. Hãy nhớ rằng ánh sáng lạnh hơi xanh luôn ở trên mức 5.000K là tốt nhất.
Tiếp xúc với ánh sáng trắng hoặc xanh lam lạnh trong một giờ vào ban đêm sẽ làm giảm sản xuất melatonin. Khi đó, bạn có thể sẽ liên tục thức lên đến 3 giờ mà vẫn chưa ngủ. Nói cách khác, bạn sẽ trằn trọc và mất ngủ.
Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh rất có hại và có thể gây tổn thương mắt vĩnh viễn. Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh khi đọc sách vào ban đêm.
3/ Các mẫu đèn Comely độc đáo sử dùng ánh sáng vàng
Đơn vị phân phối đèn nhập khẩu cao cấp – Comely Việt Nam hiện đang cung cấp các sản phẩm đèn thiết kế độc đáo trong bộ sưu tập Comely 2021 Collection đều sử dụng ánh sáng vàng ấm. Những mẫu đèn đặc biệt này không chỉ có kiểu dáng tinh tế, hiện đại mà còn đem lại trải nghiệm ánh sáng tốt nhất cho người dùng.
Các sản phẩm không chỉ dùng để chiếu sáng mà còn làm trang trí góp phần tạo nên một không gian sống động, và nổi bật. Không những thế, mẫu đèn thuộc BST COMELY mới nhất đều mang một ý nghĩa, một thông điệp đặc biệt:
- Đèn NÓN: Sự kết tinh của công nghệ và tinh hoa văn hóa Việt
- Đèn bàn FOCUS: Giải pháp cho sự tập trung
- Đèn bàn CANDLE: Tượng trưng cho sự lung linh, lãng mạn
- Đèn bàn LingLong: Biểu trưng cho sự trường tồn với thời gian
- Đèn Pearl: Tốn giản mà tinh tế
Tham khảo những mẫu đèn nghệ thuật này của chúng tôi và lựa chọn cho mình một chiếc yêu thích vừa để tạo nên một không gian đặc biệt hơn, vừa không hại cho mắt mà vẫn đáp ứng mục đích sử dụng.
Nhìn chung, ánh sáng vàng hay trắng với nhiệt độ màu trong mức cho phép là tốt cho mắt tùy theo bạn đang làm gì, ở thời gian nào. Về cơ bản, cả hai loại ánh sáng này đều không gây hại cho mắt, nhưng bạn nên chọn loại ánh sáng thích hợp cho từng mục đích sử dụng khác nhau để có được lợi ích tốt nhất.